Boost je creativiteit om je doelen te bereiken

"Creativiteit is de intelligentie die plezier heeft", zei Albert Einstein. Creativiteit is meer dan gewoon leuk, het kan je helpen om je doelen te bereiken. Welke technieken kunnen je creatieve vermogens stimuleren? Wat zijn hun voordelen? Hoe zet je een creatieve omgeving op? Marine Gandouet, een expert in persoonlijke organisatie, legt het uit.

Creativiteit is je vermogen om nieuwe en originele ideeën te genereren. Het stelt je in staat om verder te kijken dan het voor de hand liggende en met unieke oplossingen te komen. Het is een combinatie van verbeeldingskracht, durf en doorzettingsvermogen bij uitdagingen.

Jezelf toestaan creatief te zijn om jezelf beter te begrijpen en je doelen te bereiken.

Welke technieken kun je gebruiken om je creativiteit te stimuleren?

Welke creatieve technieken kun je in de praktijk gebruiken om je doelen te bereiken?

1/ Brainstormen

Deze techniek, die brainstormen inhoudt, is gebaseerd op het creatief en collectief oplossen van problemen. Aan de volgende 4 voorwaarden moet worden voldaan voordat deze techniek kan worden gebruikt:

• Kwantiteit voor kwaliteit
• Geen kritiek of opmerkingen tijdens de verkenningsfase
• Alle ideeën noteren
• Jezelf toestaan om buiten de gebaande paden te denken

Er zijn veel voordelen: het openstellen van het veld van mogelijkheden zonder oordeel, het gevoel bevrijd te zijn van je mentale belasting door alle mogelijke ideeën te verkennen, het aanmoedigen en waarderen van collectieve ideeën en teamwerk, het creatief oplossen van problemen door aan het einde een of meer voorstellen te selecteren.

Voorbeeld

Resultaten van een brainstormsessie over de vraag "Hoe kunnen we de klanttevredenheid binnen het bedrijf verbeteren?

2/ Mindmappen

Het gaat om het visueel en grafisch weergeven van informatie. Ook bekend als een "mindmap" of "heuristische kaart", stelt mindmapping je in staat om je ideeën te verzamelen wanneer ze bij je opkomen, in willekeurige volgorde, en ze vervolgens visueel te structureren. Dit kan gedaan worden op een eenvoudig vel papier, of op een applicatie zoals Mindomo, Mindmeister, Canva, of zelfs in open source via de applicatie op de website van La Digitale, Digimindmap.

Hoe ga je te werk? Begin met een luchtbel in het midden waarin je het hoofdonderwerp schrijft. Maak vertakkingen met hoofdrubrieken. Voeg vervolgens voor elke kop andere takken toe, die elk een secundair idee bevatten. Zo kun je een gedachteboom volgen.

Wat zijn de voordelen? Ideeën op papier zetten en organiseren, ze concreet maken, structureren voor een betere analyse en memorisatie, je helpen om vaart te zetten achter een project.

Voorbeeld

3/ De succesgrafiek

Het idee is om een grafiek te maken en je successen te noteren, van de kleinste tot de grootste. Stel je een A3 vel voor dat aan de muur in je kantoor hangt. Voor elk succes, een post-it met de naam van de prestatie. Dit kan ook in digitaal formaat. Het belangrijkste is dat je een bord hebt dat zo vaak mogelijk visueel beschikbaar is!

Wat zijn de voordelen? Je successen waarderen, je zelfvertrouwen een boost geven, de kleine stapjes waarderen die voorkomen dat je van een mug een olifant maakt, je doelen sneller bereiken.

Voorbeeld

4/ Het display

Deze creatieve techniek, ook wel vision board genoemd, houdt in dat je een afbeelding maakt die voornamelijk uit afbeeldingen bestaat. Je kunt ook een paar woorden toevoegen. Maak een bord met afbeeldingen die droomsituaties oproepen op een of meer gebieden van het leven (persoonlijk, professioneel, familie, gezondheid, financieel, enz.). Dit kan op papier door afbeeldingen uit tijdschriften te knippen, of digitaal door afbeeldingen op internet te zoeken.

Wat zijn de voordelen? Intuïtieve introspectie, positieve visualisatie van je projecten - één beeld staat gelijk aan 1000 woorden voor de hersenen, focus, het bereiken van je doelen.

Voorbeeld

5/ Het visuele logboek om te organiseren

In de vorm van 3 geïllustreerde lijsten kun je je dagen organiseren en plannen met bijvoorbeeld Trello en tegelijkertijd je creativiteit stimuleren. Kies een achtergrondafbeelding die je aanspreekt en motiveert.

Maak dan je eerste "To do today" lijst met een foto van een kookpot. Dit komt overeen met de taken die je overdag kunt doen.

In de tweede kolom staat de lijst "Te doen in een week" met een afbeelding van een koelkast. Dit zijn taken die opzij kunnen worden gezet om tijdens de week te voltooien.

Dan, in de derde kolom, de "Later te doen" lijst, met een foto van een vriezer. Hier zet je alle dingen op die je over meer dan een week wilt doen.

Wat zijn de voordelen? Door gebruik te maken van de tijdshorizon kun je jezelf organiseren in de tijd, zonder dat je een agenda nodig hebt - wat voor sommige mensen misschien te gestructureerd lijkt. De flexibiliteit van de tool en de methodologie betekenen dat je de tijd die je beschikbaar hebt kunt meten en je doelen kunt bereiken.

Om de methode te laten werken, zijn andere aanvullende regels van toepassing.

Voor elke taak is het essentieel om de geschatte tijd te noteren en te beginnen met een actiewerkwoord. Voorbeelden: "10 min. dossier x herlezen", "30 min. procedure Z opstellen en naar mevrouw Y sturen".

Voorbeeld

Met de ontwikkelde vaardigheden kun je je persoonlijke of professionele doelen bereiken door je creativiteit te verkennen.

Een creatieve omgeving creëren

1/ Een ruimte creëren die bevorderlijk is voor creativiteit, omdat de fysieke omgeving van vitaal belang is

• Een goed verlichte omgeving

Uit een onderzoek van de Cornell University (2018) blijkt dat werknemers die werken in een kantooromgeving met daglicht aanzienlijk minder (84 %) last hebben van vermoeide ogen en hoofdpijn, twee belangrijke obstakels voor productiviteit.

• De juiste kleuren kiezen

Blauw- en groentinten stimuleren concentratie en creativiteit, omdat ze worden geassocieerd met rust en innovatie.

• Opruimen en schoonmaken

Uit een onderzoek dat in 2020 werd uitgevoerd door het International Well Building Institute bleek dat 88 % van de werknemers gelooft dat hun werkomgeving hun productiviteit en werktevredenheid beïnvloedt.

• Natuurlijke elementen integreren (planten, enz.)

Deze elementen kunnen het mentale welzijn en de creativiteit van 15 % verbeteren, volgens een onderzoek van de Harvard School of Public Health.

2/ Dagelijkse rituelen instellen om creativiteit aan te moedigen

Dagelijkse rituelen helpen om een kader te creëren dat bevorderlijk is voor persoonlijke expressie en intellectuele stimulatie. Hier zijn 3 voorbeelden:

• Routine voor intellectuele stimulatiee

Rituelen zoals lezen, schrijven of mediteren helpen om de geest elke dag te voeden. Deze rituelen stimuleren concentratie en een open geest, die essentieel zijn voor het stimuleren van creatieve ideeën.

• Mentale ruimte vrijmaken

De herhaling van bepaalde alledaagse handelingen maakt mentale ruimte vrij voor creatief denken. Eenvoudige taken zoals een kopje koffie drinken, een wandeling maken of aan yoga doen, zorgen ervoor dat de geest kan afdwalen, wat het ontstaan van nieuwe ideeën vergemakkelijkt.

• Regelmaat en disciplinee

Consistentie in rituelen helpt om de dag te structureren en uitstelgedrag te overwinnen. De hersenen beginnen bepaalde tijden of momenten van de dag te associëren met creativiteit, wat de gewoonte versterkt om zich te wijden aan creatieve projecten.

3/ Je creatieve omgeving ontwikkelen met Canva

Canva is een gratis online grafisch ontwerpprogramma met betaalde functies. Je kunt het gebruiken om je creativiteit te stimuleren, dankzij de sjablonen die de site/toepassing aanbiedt. De creaties kunnen worden gebruikt om media van hoge kwaliteit te ontwerpen die geschikt zijn voor professioneel gebruik en die je kunnen helpen om je doelstellingen te bereiken met opvallende, consistente visuals.

Ontdek modellen om :

• Mindmap
• Grafische
• Infografieken
• Visiebord
• Routekaarten
• ....

Uiteindelijk zijn creativiteit en zelfbewustzijn nauw met elkaar verbonden, omdat creativiteit dient als voertuig voor innerlijke verkenning, zelfexpressie en authentieke ontwikkeling. Door je creativiteit te cultiveren, cultiveer je ook een dieper begrip van jezelf. Dit leidt u naar het bereiken van uw doelen, naar het bereiken van doelen die zinvol voor u zijn, zowel professioneel als persoonlijk. ORSYS trainingen zoals Je creativiteit ontwikkelen kan helpen.