"La creatividad es la inteligencia que se divierte", dijo Albert Einstein. La creatividad es algo más que diversión, puede ayudarte a conseguir tus objetivos. ¿Qué técnicas pueden estimular tu capacidad creativa? ¿Cuáles son sus ventajas? ¿Cómo se crea un entorno creativo? Marine Gandouet, experta en organización personal, nos lo explica.
La creatividad es su capacidad para generar ideas nuevas y originales. Le permite ver más allá de lo obvio y encontrar soluciones únicas. Es una combinación de imaginación, audacia y perseverancia ante los retos.
Permitirse ser creativo para conocerse mejor y alcanzar sus objetivos.
¿Qué técnicas puede utilizar para estimular su creatividad?
En la práctica, ¿qué técnicas creativas puede utilizar para alcanzar sus objetivos?
1/ Lluvia de ideas
Esta técnica, que consiste en una lluvia de ideas, se basa en la resolución creativa y colectiva de problemas. Antes de utilizarla, deben cumplirse los 4 requisitos previos siguientes:
- Cantidad antes que calidad
- Ninguna crítica ni comentario durante la fase de exploración
- Tomar nota de todas las ideas
- Permitirse pensar con originalidad
Los beneficios son muchos: la apertura del campo de posibilidades sin juicios, la sensación de liberarse de la carga mental al explorar todas las ideas posibles, el fomento y la valoración de las ideas colectivas y el trabajo en equipo, la resolución creativa de problemas al seleccionar una o varias propuestas al final.
Ejemplo
Resultados de una tormenta de ideas sobre la pregunta "¿Cómo podemos mejorar la satisfacción del cliente en la empresa?
2/ Mapas mentales
Consiste en representar la información de forma visual y gráfica. También conocido como "mapa mental" o "mapa heurístico", el mind mapping permite recopilar las ideas a medida que se nos ocurren, sin ningún orden en particular, y luego estructurarlas visualmente. Puede hacerse en una simple hoja de papel, o en una aplicación como Mindomo, Mindmeister, Canva, o incluso en código abierto a través de la aplicación de la web La Digitale, Digimindmap.
¿Cómo hacerlo? Empieza con una burbuja en el centro donde escribas el tema principal. Crea ramas con los epígrafes principales. Luego, para cada epígrafe, añade otras ramas, cada una con una idea secundaria. Esto te permite seguir un árbol de pensamiento.
¿Cuáles son las ventajas? Poner las ideas por escrito y organizarlas, concretarlas, estructurarlas para analizarlas y memorizarlas mejor, ayudar a poner en marcha un proyecto.
Ejemplo
Imagen creada por Marine Gandouet con Mindomo.
3/ El cuadro de éxito
La idea es elaborar una tabla y anotar tus éxitos, del más pequeño al más grande. Imagina una hoja A3 colgada en la pared de tu despacho. Para cada éxito, un post-it con el nombre del logro. También puede ser en formato digital. Lo importante es tener una pizarra a la vista lo más a menudo posible.
¿Cuáles son los beneficios? Valorar tus éxitos, aumentar tu autoestima, apreciar los pequeños pasos que te impiden hacer una montaña de un grano de arena, alcanzar tus objetivos más rápidamente.
Ejemplo
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"¿Tienes la sensación de que la creatividad es una cualidad que no posees? Piénselo de nuevo, todos somos creativos. Al igual que ocurre con la memoria, la creatividad puede desarrollarse mediante ejercicios sencillos y/o simplemente cambiando de hábitos.
4/ El panel de visualización
También conocido como tablero de la visión, esta técnica creativa consiste en crear un cuadro compuesto principalmente por imágenes. También puedes añadir algunas palabras. Crea un tablero con imágenes que evoquen situaciones soñadas en uno o varios ámbitos de la vida (personal, profesional, familiar, sanitario, financiero, etc.). Puedes hacerlo en papel, recortando imágenes de revistas, o digitalmente, buscando imágenes en Internet.
¿Cuáles son los beneficios? Introspección intuitiva, visualización positiva de tus proyectos -una imagen equivale a 1.000 palabras para el cerebro-, concentración, consecución de tus objetivos.
Ejemplo
5/ El cuaderno de bitácora visual para organizarse
En forma de 3 listas ilustradas, organice y planifique sus días utilizando, por ejemplo, Trello, a la vez que estimula su creatividad. Elige una imagen de fondo que te guste y te motive.
A continuación, elabora tu primera lista de "tareas para hoy" con la foto de una olla. Esto corresponde a las tareas que puedes hacer durante el día.
En la segunda columna, la lista "Para hacer en una semana" con el dibujo de una nevera. Se trata de tareas que se pueden apartar para realizarlas durante la semana.
Luego, en la tercera columna, la lista "Para hacer más tarde", con la foto de un congelador. Aquí pones todas las cosas que quieres hacer dentro de más de una semana.
¿Cuáles son las ventajas? Utilizar el horizonte temporal te permite organizarte en el tiempo, sin necesidad de una agenda -que puede parecer demasiado estructurada para algunas personas-. La flexibilidad de la herramienta y la metodología te permiten medir el tiempo de que dispones y alcanzar tus objetivos.
Para que el método funcione, se aplican otras reglas adicionales.
Para cada tarea, es esencial anotar el tiempo estimado y empezar con un verbo de acción. Ejemplos: "10 min releer el expediente x", "30 min elaborar el procedimiento Z y enviarlo a la Sra. Y".
Ejemplo
Las competencias desarrolladas le permitirán alcanzar sus objetivos personales o profesionales explorando su creatividad.
[Formación]
Conocerse mejor para desarrollar su potencial
Este curso le ofrece herramientas a medida, que combinan creatividad y aplicación práctica, para ayudarle a comprender y controlar mejor su forma de actuar, sea cual sea la situación y las personas con las que interactúe.
Ejemplo de trabajo práctico: diferentes materiales (ejemplos: una cartulina grande, revistas, artículos de periódico, tijeras, varios lápices, etc.).
Los participantes hablan:
"Un curso muy instructivo, que requiere introspección, apertura... herramientas que hay que conservar".
"Transmitir herramientas muy interesantes para conocernos mejor".
Crear un entorno creativo
1/ Crear un espacio propicio a la creatividad, porque el entorno físico es de vital importancia.
- Un entorno bien iluminado
Un estudio de la Universidad de Cornell (2018) indica que los empleados que trabajan en un entorno de oficina iluminado con luz natural sufren significativamente menos (84 %) de fatiga visual y dolores de cabeza, dos grandes obstáculos para la productividad.
- Elegir los colores adecuados
Los tonos azules y verdes favorecen la concentración y la creatividad, ya que se asocian con la tranquilidad y la innovación.
- Ordenar y arreglar
Un estudio realizado en 2020 por el International Well Building Institute reveló que el 88 % de los empleados cree que su entorno de trabajo influye en su productividad y satisfacción laboral.
- Incorporación de elementos naturales (plantas, etc.)
Estos elementos pueden mejorar el bienestar mental y la creatividad de 15 %, según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard.
2/ Establecer rituales diarios para fomentar la creatividad
Los rituales diarios ayudarán a crear un marco propicio para la expresión personal y la estimulación intelectual. He aquí 3 ejemplos:
- Rutina de estimulación intelectuale
Tener rituales como leer, escribir o meditar ayuda a alimentar la mente cada día. Estos rituales fomentan la concentración y la apertura mental, esenciales para estimular las ideas creativas.
- Liberar espacio mental
La repetición de ciertos gestos cotidianos libera espacio mental para el pensamiento creativo. Por ejemplo, tareas sencillas como tomar una taza de café, dar un paseo o hacer yoga permiten a la mente divagar, facilitando la aparición de nuevas ideas.
- Regularidad y disciplinae
La constancia en los rituales ayuda a estructurar el día y a superar la procrastinación. El cerebro empieza a asociar determinadas horas o momentos del día con la creatividad, lo que refuerza el hábito de dedicarse a proyectos creativos.
3/ Desarrollar su entorno creativo con Canva
Canva es una herramienta gratuita de diseño gráfico en línea con funciones de pago. Puede utilizarla para fomentar su creatividad, gracias a las plantillas que ofrece el sitio/aplicación. Las creaciones pueden utilizarse para diseñar soportes de alta calidad aptos para uso profesional, lo que puede contribuir en gran medida a ayudarle a alcanzar sus objetivos con elementos visuales impactantes y coherentes.
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Descubra modelos para hacer :
- Mapa mental
- Gráficos
- Infografía
- Tablero de visión
- Hojas de ruta
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Utilizo Canva a diario para crear elementos visuales para mis publicaciones en LinkedIn, así como Mindomo para crear mapas mentales y Padlet para crear un padlet con todas las secuencias, ejercicios y diversos vídeos y recursos. Es un momento que siempre espero con impaciencia.
Para crear juegos educativos para la formación, utilizo otras herramientas como Wordwall. Cada vez que las utilizo, mi necesidad de creatividad se ve satisfecha. Me ayudan a visualizar la información que imaginaba en mi cabeza. No podría prescindir de estas 4 herramientas.
Cada año también creo mi gráfico de visualización. Esto me permite hacer una introspección y avanzar hacia lo que es más importante para mí. La uso como fondo de pantalla en mi teléfono. Así estoy en contacto diario con mis objetivos profesionales y personales. Es un momento que espero con impaciencia cada año.
En última instancia, la creatividad y el autoconocimiento están estrechamente relacionados, ya que la creatividad sirve de vehículo para la exploración interior, la autoexpresión y el desarrollo auténtico. Al cultivar tu creatividad, cultivas también una comprensión más profunda de ti mismo. Esto te lleva a conseguir tus objetivos, a alcanzar metas que tienen sentido para ti, profesional y personalmente. Cursos de formación de ORSYS como Desarrollar su creatividad puede ayudar.
