« La créativité est l’intelligence qui s’amuse », disait Albert Einstein. Au-delà de l’amusement, la créativité peut vous aider à atteindre vos objectifs. Quelles techniques peuvent stimuler vos capacités créatives ? Quels sont leurs avantages ? Comment mettre en place un environnement créatif ? Les explications de Marine Gandouet, experte en organisation personnelle.
La créativité est cette capacité que vous avez de générer des idées nouvelles et originales. Elle permet de voir au-delà des évidences et de proposer des solutions uniques. C’est une combinaison d’imagination, d’audace et de persévérance face aux défis.
S’autoriser la créativité pour aller vers une meilleure connaissance de soi au service de ses objectifs.
Quelles techniques pour stimuler votre créativité ?
Concrètement, sur quelles techniques créatives pouvez-vous vous appuyer pour faciliter la réalisation de vos objectifs ?
1/ Le brainstorming
Cette technique, qui consiste à faire un remue-méninge, est basée sur la résolution créative et collective de problèmes. Les 4 prérequis suivants sont nécessaires pour le mettre en place :
- La quantité avant la qualité
- Aucune critique ou aucun commentaire durant la phase d’exploration
- La prise de notes de toutes les idées
- S’autoriser à penser hors des sentiers battus
Ses bénéfices sont nombreux : ouverture sur le champ des possibles sans jugement, sensation de se libérer de sa charge mentale en explorant toutes les idées possibles, favoriser et valoriser les idées collectives et le travail d’équipe, résolution créative de problèmes en sélectionnant une ou plusieurs propositions à la fin.
Exemple
Résultats suite à un brainstorming sur la question « Comment améliorer la satisfaction client dans l’entreprise ? »
2/ Le mind maping
Il s’agit de représenter visuellement et graphiquement l’information. Aussi appelé « carte mentale » ou « carte heuristique », le mind maping permet de rassembler ses idées au fur et à mesure qu’elles viennent, sans ordre précis puis de les structurer visuellement. Cela peut se faire sur une simple feuille de papier, ou sur une application comme Mindomo, Mindmeister, Canva, ou encore en open source via l’application du site La Digitale, Digimindmap.
Comment procéder ? Partez d’une bulle au centre où vous écrivez le sujet principal. Créez des branches avec des rubriques principales. Puis pour chaque rubrique, rajoutez d’autres branches qui contiennent chacune une idée secondaire. Cela permet de suivre une pensée en arborescence.
Quels bénéfices ? Mettre à plat et organiser ses idées, les rendre concrètes, structurer pour mieux analyser et mémoriser, aider à se mettre en mouvement sur un projet.
Exemple
Image réalisée par Marine Gandouet avec l’outil Mindomo.
3/ Le tableau des réussites
Il s’agit de constituer un tableau et d’y noter vos réussites, des plus petites aux plus grandes. Imaginez une feuille A3 accrochée à votre mur, dans votre bureau. Pour chaque réussite, un post-it qui nomme la réussite. Cela peut aussi être un format numérique. Le point de vigilance : avoir un tableau visuellement disponible le plus souvent possible !
Quels bénéfices ? Valoriser les réussites, booster l’estime de soi, apprécier les petits pas qui empêchent de se faire une montagne du projet à réaliser, atteindre les objectifs plus rapidement.
Exemple
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« Vous avez le sentiment que la créativité est une qualité que vous ne possédez pas ? Détrompez-vous, nous sommes tous créatifs. Comme pour la mémoire, la créativité se développe à l’aide d’exercices simples et/ou tout simplement en changeant ses habitudes. »
4/ Le tableau de visualisation
Aussi appelée vision board, cette technique créative consiste à réaliser un tableau principalement composé d’images. Vous pouvez aussi y ajouter quelques mots. Constituez un tableau dont les images évoquent des situations rêvées dans un ou plusieurs domaines de vie (personnel, professionnel, familial, santé, financier…). La réalisation peut se faire au format papier via un découpage dans des magazines ou en version digitale en allant chercher des images sur Internet.
Quels bénéfices ? Introspection intuitive, visualisation positive de ses projets – une image équivaut à 1 000 mots pour le cerveau, focalisation, atteinte de ses objectifs.
Exemple
5/ Le journal de bord visuel pour s’organiser
Sous la forme de 3 listes imagées, organisez et planifiez vos journées avec Trello par exemple, tout en stimulant votre créativité. Choisissez une image de fond qui vous plaît et vous motive.
Puis, imaginez une première liste « À faire aujourd’hui » avec la photo d’une marmite. Celle-ci correspond aux tâches que vous pourrez faire dans la journée.
Dans la seconde colonne, la liste « À faire dans la semaine » avec la photo d’un réfrigérateur. Cela correspond aux tâches qui peuvent être mises de côté, à réaliser dans la semaine.
Puis, dans la troisième colonne, la liste « À faire plus tard », avec la photo d’un congélateur. Ici, vous glissez toutes les actions à réaliser à plus d’une semaine.
Quels bénéfices ? Utiliser l’horizon temporel permet de s’organiser dans le temps, sans agenda – qui peut paraître trop structurant pour certains. La souplesse de l’outil et de la méthodologie permet de mesurer le temps dont on dispose et ainsi d’atteindre les objectifs fixés.
Pour que la méthode fonctionne, d’autres règles complémentaires s’appliquent.
Pour chaque tâche, il est indispensable de noter le temps estimé et de commencer par un verbe d’action. Exemples : « 10 min relire le dossier x », « 30 min rédiger la procédure Z et l’envoyer à Mme Y ».
Exemple
Les compétences développées permettent ainsi d’atteindre ses objectifs personnels ou professionnels grâce à l’exploration de sa créativité.
[Formation]
Mieux se connaître pour développer son potentiel
Cette formation vous propose des outils sur mesure, alliant créativité et application pratique, pour mieux comprendre et maîtriser vos modes de fonctionnement, quelles que soient les situations et les personnes avec qui vous interagissez.
Exemple de travaux pratiques : différents matériaux (exemples : grande feuille cartonnée, magazines, articles de journaux, ciseaux, crayons divers…).
Les participants en parlent :
« Une formation très instructive, obligeant à l’introspection, à l’ouverture … des outils à conserver. »
« Transmission d’outils très intéressants pour mieux se connaître. »
La mise en place d’un environnement créatif
1/ Créer un espace propice à la créativité car l’environnement physique a toute son importance
- Avoir un environnement bien éclairé
Une étude de la Cornell University (2018) indique que les employés qui travaillent dans un environnement de bureau éclairé par la lumière du jour souffrent considérablement moins (84 %) de fatigue oculaire et de maux de tête, deux obstacles majeurs à la productivité.
- Bien choisir les couleurs
Les teintes bleues et vertes favorisent la concentration et la créativité, car elles sont associées à la tranquillité et à l’innovation.
- Ranger et ordonner
Une étude menée en 2020 par l’International Well Building Institute révèle que 88 % des employés estiment que leur environnement de travail influence leur productivité et leur satisfaction au travail.
- Intégrer des éléments naturels (plantes…)
Ces éléments peuvent améliorer le bien-être mental et la créativité de 15 %, selon une étude de la Harvard School of Public Health.
2/ Mettre en place des rituels quotidiens pour favoriser la créativité
Les rituels quotidiens vont permettre de créer un cadre propice à l’expression personnelle et à la stimulation intellectuelle. Voici 3 exemples :
- Routine de stimulation intellectuelle
Avoir des rituels comme la lecture, l’écriture ou la méditation permet de nourrir l’esprit chaque jour. Ces rituels favorisent ainsi la concentration et l’ouverture d’esprit, des éléments essentiels pour stimuler des idées créatives.
- Libération de l’espace mental
La répétition de certains gestes quotidiens libère de l’espace mental pour la réflexion créative. Par exemple, les tâches simples comme prendre une tasse de café, marcher ou faire du yoga permettent de laisser l’esprit vagabonder, facilitant ainsi l’émergence d’idées nouvelles.
- Régularité et discipline
La constance dans les rituels aide à structurer la journée et à surmonter la procrastination. Le cerveau commence à associer certaines heures ou certains moments de la journée à la créativité, renforçant l’habitude de se consacrer à des projets créatifs.
3/ Développer son environnement créatif avec l’outil Canva
Canva est un outil de design graphique en ligne gratuit, avec des fonctionnalités payantes. Vous pouvez l’utiliser pour encourager votre créativité grâce aux modèles (templates) proposés par le site/l’application. Les créations permettent de concevoir des supports de qualité, adaptés à une utilisation professionnelle, ce qui peut largement contribuer à atteindre ses objectifs avec des visuels percutants et cohérents.
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Découvrez des modèles pour réaliser :
- Mind map
- Graphiques
- Infographies
- Vision board
- Feuilles de route
- ….
Partage d’expérience – Marine Gandouet
J’utilise au quotidien Canva pour réaliser des visuels pour mes posts LinkedIn ainsi que Mindomo pour créer des cartes mentales ou encore Padlet pour créer un padlet fil rouge de la formation avec toutes les séquences, les exercices et différentes vidéos et ressources. C’est un moment que j’attends toujours avec impatience.
Pour la création de jeux pédagogiques pour la formation, j’utilise d’autres outils comme Wordwall. À chaque utilisation, mon besoin de créativité est satisfait. Cela m’aide à rendre visuelle l’information que j’imaginais dans ma tête. Je ne pourrais pas me passer de ces 4 outils.
Par ailleurs, je réalise chaque année mon tableau de visualisation. Celui-ci me permet à la fois une introspection et une mise en mouvement vers ce qui est le plus important pour moi. Je le mets en fond d’écran de mon téléphone. Ainsi, je reste en contact quotidien avec mes objectifs à la fois pro et perso. C’est un moment que j’attends avec impatience chaque année.
En définitive, la créativité et la connaissance de soi sont étroitement liées car la créativité sert de véhicule pour l’exploration intérieure, l’expression personnelle et le développement authentique. En cultivant votre créativité, vous cultivez également une compréhension plus profonde de vous-même. Celle-ci vous amène à réaliser vos objectifs, à atteindre les buts qui ont du sens pour vous, professionnellement et personnellement. Les formations ORSYS comme Développer sa créativité peuvent vous y aider.
